Allenamento Della Forza Esplosiva Nella Pallacanestro Femminile

Il presidente della società in cui lavoro ha deciso di investire fortemente sul basket femminile da 5 anni a questa parte, ecco perchè ho incominciato ad orientare la mia attenzione sulla pallacanestro femminile, perciò una scelta puramente casuale, ma rivelatasi estremamente interessante. Dapprima con categorie giovanili, Under16 e poi Under18 per poi occuparmi di categorie Senior, che seguo tutt’ora, promozione e serie C. Le mie conoscenze, sia di studio del triennio, che esperienze da giocatore mi hanno sempre aiutato nell’allenamento e nella preparazione degli atleti di cui mi occupavo fino a quel tempo, poi mi accorsi con il passare del tempo che la categoria femminile esigeva accorgimenti particolari, diversi da quelli maschili. Le proposte, il carico, l’intensità, sostanzialmente le richieste non erano sempre equiparabili e di conseguenza risultavano inadeguate. Senza entrare nel merito di differenze a livello biomeccanico che vanno ad evidenziare le problematiche in cui solitamente si imbattono le donne nelle sollecitazioni di un allenamento di forza e non solo.